Manfaat Kesehatan Jamur Tiram: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Berikut ini Manfaat Kesehatan dari Jamur Tiram: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh.
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Whiesa Daniswara
TRIBUNNEWS.COM - Simak nilai gizi dan beberapa manfaat kesehatan dari jamur tiram.
Jamur tiram (Pleurotus ostreatus) dapat ditemukan tumbuh di pohon mati atau batang kayu yang tumbang.
Jamur tiram merupakan jenis jamur yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam dunia kuliner dan pengobatan.
Dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM) jamur tiram digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Baca: Begini Cara yang Benar untuk Mengonsumsi Jagung Agar Bisa Dapatkan Manfaat Awet Muda
Baca: Tak Hanya Enak Dikonsumsi, Manfaat Rumput Laut Ternyata Bisa Bikin Wajah Glowing dan Halus
Berikut ini nilai gizi dan manfaat kesehatan dari jamur tiram, dirangkum Tribunnews.com dari Boldsky, Rabu (7/10/2020).
Nilai gizi dalam 100 gram jamur tiram mengandung 89,18 gram air, 33 kkal energi dan juga mengandung:
- 3,31 g protein
- 0,41 g lemak
- 6,09 g karbohidrat
- 2,3 g serat
- 1,11 g gula
- 3 mg kalsium
- 1,33 mg zat besi
- 18 mg magnesium
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.