8 Tips Atasi Permasalahan Kesehatan Mata: Istirahat Cukup hingga Berhenti Merokok
Permasalahan pada mata yang paling sering kita temui adalah mata minus, berikut ini simak 8 cara untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata Anda.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
Jangan terlalu lama dalam melakukan suatu aktivitas.
Beristirahatlah secara teratur 5 hingga 10 menit untuk mengistirahatkan mata Anda.
Baca: Cara Mengatasi Bau Badan dengan Bahan Alami yang Aman dan Mudah, Berikut Penjelasannya
Baca: Cara Menghilangkan Buncit di Perut, Simak Tips Diet Sehat dan Lakukan 9 Gerakan Mudah Berikut Ini
3. Tetap Terhidrasi
Jaga mata Anda agar tidak kering, karena mata yang lelah biasanya akan terasa kering kemudian menyebabkan pandangan buram.
Cobalah untuk mencuci muka setiap beberapa waktu, karena percikan air dengan mata terbuka dapat membuat mata segar kembali.
Pastikan Mata Anda tetap terhidrasi dengan sebisa mungkin membasahi mata agar kondisi mata tidak kering dan pedih.
4. Lakukan latihan mata
Latihan mata atau relaksasi mata ini menjadi hal yang penting untuk dilakukan untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata.
Anda bisa lakukan cara berikut ini untuk melakukan relaksasi mata:
-Pegang jari penunjuk Anda beberapa inci dari mata Anda.
-Fokus pada jari Anda.
-Perlahan gerakkan jari Anda dari wajah Anda, pegang fokus Anda.
-Berpalinglah sejenak, ke kejauhan.
-Fokus pada jari Anda yang terentang dan perlahan-lahan kembalikan ke arah mata Anda.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.