Kecerahan layar pada ponsel atau gadget secara tidak langsung dapat menyerang kemampuan penglihatan mata.

Maka sebaiknya tingkatkan keceraharan layar ponsel maupun komputer Anda, untuk mengurangi ketegangan mata.

Baca: 10 Cara Mengurangi Rasa Sakit dan Nyeri saat Menstruasi

Baca: Cara Menghilangkan Flek Hitam pada Kulit Secara Alami, Gunakan Bahan-bahan Alami Berikut Ini

7. Makan makanan yang mengandung antioksidan

Makanan atau konsumsi makanan yang penuh antioksidan di dalamnya.

Mengkonsumsi makanan penuh  antioksidan akan membantu Anda untuk melindungi dan meningkatkan sirkulasi darah di mata Anda.

Makanan yang mengandung antioksidan seperti buah beri dan timun dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

Selain menyejukkan, hal ini bisa membantu mengurangi resiko bertambah buruknya kemampuan penglihatan mata.

8. Berhenti merokok

Merokok dapat merusak dan memberikan efek buruk pada seluruh bagian tubuh Anda termasuk mata.

Rokok memiliki zat yang mampu meningkatkkan resiko berkurangnya kesehatan kondisi mata Anda.

Katarak, dan kerusakan saraf optik biasanya juga disebabkan karena kandungan jahat yang ada pada rokok.

Maka dari itu ada baiknya untuk menghindari aktifitas merokok yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita, termasuk pada kesehatan mata.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)