Cara Mudah Menghitung Berat Badan Ideal, Gunakan Metode Pengukuran IMT atau BMI, Ini Rumusnya

TRIBUNNEWS.COM - Simak cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan metode IMT dan BMI secara mudah.

Menghitung berat badan ideal menjadi hal paling penting untuk sebagian besar orang.

Pasalnya, memiliki tubuh yang ideal merupakan suatu impian.

Satu dari beberapa kriteria seseorang dikatakan bertubuh ideal yakni dengan melihat pada perbandingan antara berat dan tinggi badan.

Baca juga: Sering Flek karena Suka Olahraga Outdoor, Begini Cara Luna Maya Jaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Ukuran tersebut biasa dikenal sebagai Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI).

Dikutip dari NHS, BMI dihitung dengan cara membagi berat badan dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (m2).

Rumus BMI = kg / m2

Contoh:

Si A memiliki berat badan 70 kg dengan tinggi 175 cm atau 1,75 m.

Maka BMI-nya dapat dihitung sebagai berikut.

BMI = 70 kg / (1,75x1,75) m2

BMI = 22,9 kg/m2

Sehingga dapat dikatakan si A memiliki BMI 22,9 kg/m2.

Catatan: *tanda "/" menunjukkan "bagi"

Selain menghitung secara manual, Anda juga dapat menghitung BMI menggunakan kalkulator BMI yang tersedia di sejumlah laman, termasuk NHS.

Baca juga: Tak Perlu Sampai Diet Ketat! Hilangkan Lemak di Perut Ternyata Bisa dengan 4 Cara Sederhana Ini

Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Ginjal: Minum Air yang Cukup hingga Berhenti Merokok