Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Mudah Sekali Terlelap, Apa Itu Termasuk Gangguan Tidur?

Ada sebagian orang sangat mudah terlelap ketika tubuh mereka berada di posisi yang nyaman. Dalam posisi duduk pun mereka begitu gampang tidur pulas.

Mudah Sekali Terlelap, Apa Itu Termasuk Gangguan Tidur?
Net
Ilustrasi tidur nyenyak 

TRIBUNNEWS.COM - Mungkin banyak orang mengalami susah tidur dan banyak hal yang sudah dibahas tentang itu. Termasuk penyebab dan solusinya.

Tapi, ada sebagian orang sangat mudah terlelap ketika tubuh mereka berada di posisi yang nyaman. Dalam posisi duduk pun mereka begitu gampang tidur pulas.

Bagaimana dampaknya bagi kesehatan jika kondisinya demikian?

Psikolog pengobatan tidur perilaku Michelle Drerup, PsyD menyebut, mudah tertidur bukan hal yang baik.

Ia menjelaskan mengapa sebagian dari kita tertidur terlalu cepat dan bagaimana ini bisa menandakan gangguan tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk terlelap

Jika kita mudah tertidur, bisa dikatakan kita termasuk yang beruntung. Sebab, banyak orang sulit untuk memejamkan mata mereka.

Baca juga: Bagaimana Meditasi Mampu Mengatasi Insomnia?

Akan tetapi, kita mungkin jadi tukang tidur dan sulit menjaga mata tetap terjaga. Padahal  kualitas tidur jauh lebih kompleks ketimbang waktu yang kita butuhkan untuk tertidur.

"Kebanyakan orang butuh sekitar lima hingga 20 menit untuk tertidur," kata Dr. Drerup.

"Tapi ini hanya rata-rata. Setiap orang berbeda."

Halaman
1234
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas