Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan: Mencegah Anemia hingga Menurunkan Peradangan

Tayang: Kamis, 10 Desember 2020 13:05 WIB

Penulis: Lanny Latifah

Editor: Muhammad Renald Shiftanto

Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan: Mencegah Anemia hingga Menurunkan Peradangan

Boldsky

Buah Kelengkeng - Berikut ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan. Kelengkeng merupakan buah tropis dari pohon lengkeng (Dimocarpus longan) yang bisa dimakan.

266 mg kalium

0,05 mg seng

0,169 mg tembaga

0,052 mg mangan

84 mg vitamin C

0,031 mg tiamin

riboflavin 0,14 mg

0,3 mg niacin

Berikut ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan, dikutip dari Boldsky:

1. Melindungi dari penyakit kronis

Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.

Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.

2. Meningkatkan sistem pencernaan

Buah kelengkeng segar dan kering memiliki serat.

Serat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan usus yang benar.