Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan: Mencegah Anemia hingga Menurunkan Peradangan

Ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh, bisa membantu menurunkan peradangan hingga mencegah anemia.

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
zoom-in Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan: Mencegah Anemia hingga Menurunkan Peradangan
Boldsky
Buah Kelengkeng - Berikut ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan. Kelengkeng merupakan buah tropis dari pohon lengkeng (Dimocarpus longan) yang bisa dimakan. 

Buah kelengkeng segar dan kering memiliki serat.

Serat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan usus yang benar.

Ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

Baca juga: Manfaat Saffron untuk Kecantikan dan Kesehatan: Mencerahkan Wajah

Baca juga: Segudang Manfaat Konsumsi Air Kunyit dan Lemon di Pagi Hari, Buktikan Sendiri Hasilnya pada Tubuh

Baca juga: Bukan Cuma Teh Hijau, Beragam Teh Herbal Ini Punya Manfaat yang Tak Kalah Bagusnya

3. Menurunkan peradangan

Lapisan luar, daging buah dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah dan bijinya mengandung asam galat, epicatechin, dan asam ellagic, yang menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin serta faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda.

Berita Rekomendasi

4. Mengatur tekanan darah

Adanya kalium pada buah kelengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah.

ILUSTRASI tekanan darah tinggi
ILUSTRASI tekanan darah tinggi (medicalnewstoday.com)

5. Dapat mencegah anemia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ekstrak kelengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena kandungan zat besi di dalamnya.

Karena buah kelengkeng mengandung sejumlah kecil zat besi, buah ini dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.

6. Dapat mencegah perkembangan kanker

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
Berita Populer
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas