Manfaat dan Bahaya Mengonsumsi Buah Nangka
Buah nangka memiliki vitamin yang cukup banyak dan bagus untuk kestabilan nutrisi tubuh, tapi jika anda makan secara berlebihan justru akan berbahaya
Penulis: Andra Kusuma
Freepik
Berbagai manfaat buah nangka untuk kesehatan
TRIBUNNEWS.COM - Bagi orang Indonesia, nangka bukan buah yang asing lagi.
Selain langsung dikonsumsi, nangka juga bisa diolah menjadi sajian pendamoing nasi.
Bahkan, di luar negeri nangka juga dimanfaatkan sebagai makanan pengganti daging.
Kandungan nutrisi dalam nagka juga tak bisa disepelekan.
Kandungan serat dalam nangka cukup tinggi.
Dalam 100 gram nangka mengandung sekitar 3 gram serat, 95 kalori,2 gram protein, dan 0,6 gram lemak.
Buah nangka juga mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia, seperti berikut:
BERITA REKOMENDASI
1. vitamin C
2. pyridoxine (vitamin B6)
3. niacin (vitamin B3)
4. riboflavin (vitamin B2)
5. asam folat (vitamin B9)
6. kalsium
7. magnesium
8. Kkalium
9. fosfor.
