Cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami dengan kumur air garam cukup mudah.

Anda tinggal mencampurkan satu cangkir air hangat dengan setengah sampai tiga per empat sendok teh garam.

Ada disarankan menggunakan air mineral atau air yang tidak mengandung klorin karena bisa mengiritasi tenggorokan.

Selesai berkumur dengan air garam, pastikan Anda membuang bekas sisa air kumur.

Baca juga: Cara Atasi Vertigo Secara Alami, Lakukan 6 Gerakan Sederhana Ini dan Gunakan 4 Bahan Berikut

6. Gunakan minyak kayu putih

Menggunakan kayu putih juga bisa jadi cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan.

Kayu putih bisa membantu mengencerkan dahak, sehingga Anda jadi lebih mudah batuk.

Anda bisa menghirup uap dari diffuser yang sudah ditetesi minyak esensial kayu putih.

Anda juga bisa mengoleskan minyak kayu putih atau balsem kayu putih ke bagian dada dan leher.

Bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial untuk anak-anak.

Apabila sudah mencoba beragam cara mengeluarkan dahak membandel secara alami di atas dan belum berhasil, ada baiknya konsultasi ke dokter.

Terutama jika produksi dahak berlebih disertai batuk darah, nyeri dada, sesak napas, dan mengi. (*/Faj)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mengeluarkan Dahak yang Membandel di Tenggorokan secara Alami".