Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Ini Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat

Simak cara meringankan sakit kepala tanpa menggunakan obat apa pun, bisa diterapkan kapan saja.

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Tiara Shelavie
zoom-in Ini Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat
Shutterstock
Ilustrasi-Sakit Kepala - Simak cara meringankan sakit kepala tanpa menggunakan obat apa pun, bisa diterapkan kapan saja. 

Jika tidak kunjung hilang, kamu dapat mengunakan kompres es atau air dingin untuk melihat apakah itu membantu mengurangi sakit kepala.

4. Rileks

Rileks
Rileks (Net)

Bersantailah sejenak jika kamu sedang mengalami sakit kepala, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.

Relaksasi dalam bentuk apapun dapat membantu meredakan sakit kepala.

5. Minimalkan Stres

Stres
Stres (Hypnotherapy in Wales from Gaia Evalyn Love)

Jika kamu memiliki sakit kepala yang buruk, cobalah untuk menjauhkan diri dari stres.

Hindari lingkungan yang bising, tinggalkan pekerjaan dan sedikit lebih awal jika kamu bisa menyelesaikannya lebih awal.

Berita Rekomendasi

Banyak cara untuk menghindari stres.

6. Perhatikan makanan dan minuman

Ilustrasi makanan di hotel.
Ilustrasi makanan di hotel. (pinterest.com)

Apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh dapat berdampak pada sakit kepala.

Rozental menyarankan untuk membatasi kafein dan alkohol serta rokok.

Dia juga mengatakan makan teratur itu penting, terutama bagi orang yang sakit kepala karena gula darah rendah.

(Tribunnews.com/Renald)
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas