TRIBUNNEWS.COM - Mungkin Anda pernah mengalami sakit tenggorokan yang cukup mengganggu.

Sakit atau iritasi tenggorokan bisa berupa rasa gatal dan perih yang semakin terasa menyiksa saat menelan makanan, bahkan juga minuman.

Sakit tenggorokan ini biasanya muncul sesaat sebelum Anda terserang flu atau batuk.

Meski sakit tenggorokan bukanlah penyakit serius untuk diperiksakan ke dokter, Anda tentu cukup terganggu dan tak bisa tidur dengan nyenyak.

Baca juga: 4 Manfaat Cranberry Bagi Kesehatan: Mencegah Infeksi Saluran Kemih hingga Memperkuat Usus

Baca juga: Manfaat Infused Water Mentimun untuk Kesehatan Tubuh, Lawan Kanker hingga Turunkan Tekanan Darah

Namun Anda tak perlu khawatir, beberapa bahan alami yang dapat ditemui di rumah bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.

Berikut Tribunnews.com rangkumkan dari Healthline.com, enam bahan alami yang dapat redakan sakit tenggorokan.

1. Madu

Madu dicampur dalam teh atau diminum sendiri adalah bahan alami yang dapat dengan mudah ditemukan untuk sakit tenggorokan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk malam hari daripada penangkal batuk biasa.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Serai bagi Kesehatan, Menurunkan Demam hingga Mendetoksifikasi Tubuh

Baca juga: 11 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan, Cegah Kenaikan Berat Badan hingga Mengobati Diabetes

Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang artinya dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.

2. Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.

Ini juga dikenal untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan.

Buat larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat.