Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.

Ini harus dilakukan setiap tiga jam atau lebih.

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami, Ada 10 Hal yang Perlu Dilakukan

Baca juga: 11 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan: Tingkatkan Sistem Imun hingga Kontrol Diabetes

3. Larutan soda kue

Sementara berkumur dengan air asin lebih umum digunakan, berkumur soda kue dicampur dengan air garam dapat membantu meringankan sakit tenggorokan juga.

Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

National Cancer Institute, merekomendasikan berkumur dan mengocok lembut kombinasi 1 gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam.

Mereka merekomendasikan penggunaan bilas setiap tiga jam sesuai kebutuhan.

4. Cuka apel

Cuka apel memiliki banyak manfaat alami antibakteri.

Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam memerangi infeksi.

Karena sifatnya yang asam, cuka apel dapat membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Jika Anda merasakan sakit tenggorokan, cobalah mengencerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka apel dalam satu cangkir air dan berkumurlah dengannya.

Kemudian, minumlah sedikit campuran, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali per jam.

Pastikan untuk minum banyak air di antara sesi berkumur.

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami, Ada 10 Hal yang Perlu Dilakukan

Baca juga: Cara Mencegah Serangan Jantung: Berhenti Merokok, Olahraga, hingga Jaga Kadar Kolesterol

Ada banyak cara menggunakan cuka apel untuk mengobati sakit tenggorokan.