TRIBUNNEWS.COM - Gigi memiliki peran penting untuk bagi manusia untuk menggigit dan mengunyah makanan.

Namun, banyak aktivitas atau kebiasaan yang tak disadari sebetulnya berpotensi merusak gigi secara perlahan.

Berikut ini beberapa kebiasaan umum yang merusak kesehatan gigi Anda:

1. Menggigit kuku

Menggigit kuku jelek untuk gigi sekaligus kuku Anda. Pada kasus yang ekstrem, menggigit kuku bisa membuat nyeri rahang dan sakit kepala.

Hal ini berkaitan dengan ketegangan rahang saat menggigit kuku.

Baca juga: 3 Cara Mudah Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami, Selalu Jaga Kebersihan Mulut

"Saat Anda menggigit kuku, enamel pada gigi Anda bisa retak dan pecah. Bahkan, gigi Anda bisa bergeser seiring waktu," kata Dr. Meenal Patel, seorang dokter gigi dari Amerika Serikat.

2. Mengunyah es batu

Es batu memang terlihat alami dan tidak berbahaya bagi tubuh.

Sayangnya, mengunyah benda keras dan dingin seperti es batu mendatangkan risiko gigi patah atau retak.

Selain itu, es batu yang Anda kunyah juga bisa mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi. Sehingga membuat gigi Anda lebih mudah sakit.

Makanan panas dan dingin dapat memicu rasa sakit yang kuat dan berkepanjangan.

3. Menyikat gigi setelah makan

Kebiasaan menyikat gigi setelah makan memiliki risiko merusak gigi Anda.