Dalam jangka pendek, paparan asap rokok bisa memicu peradangan sampai bronkitis kronis.

Seiring berjalannya waktu, asap rokok juga bisa merusak jaringan paru-paru dan menyebabkan kanker.

2. Minimalkan paparan polutan

Tak hanya asap rokok, paparan polutan seperti bahan kimia berbahaya seperti asap kendaraan, polusi, dan radon juga bisa menyebabkan gangguan pernapasan.

Polutan dapat merusak saluran udara, bagian dari organ pernapasan.

Untuk itu, pastikan Anda menggunakan masker di tempat yang rentan banyak polutan.

Selain itu, buat sirkulasi udara di rumah selalu sehat dengan memaksimalkan ventilasi udara dan pastikan rumah bebas radon.

3. Cegah infeksi organ pernapasan

Cara merawat organ pernapasan lainnya yakni mencegah infeksi.

Infeksi pada saluran pernapasan bisa menimbulkan komplikasi serius.

Ada beberapa cara untuk mencegah infeksi organ pernapasan, antara lain:

- Rajin mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun

- Jaga jarak dengan orang lain apabila berada di keramaian

- Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan periksa kesehatan mulut setidaknya enam bulan sekali