Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Cegah Anemia Pada Remaja, Apa yang Harus Dikonsumsi? Apa yang Dilarang?Begini Tipsnya

Ahli gizi Khoirul Bariyyah, S.Gz memaparkan cara menjaga gizi seimbang untuk pencegahan anemia pada anak remaja.

Cegah Anemia Pada Remaja, Apa yang Harus Dikonsumsi? Apa yang Dilarang?Begini Tipsnya
https://www.healthline.com
Cegah Anemia Pada Remaja, Apa yang Harus Dikonsumsi? Apa yang Dilarang?Begini Tipsnya 

Hindari Makanan yang Menghambat, 

Selain itu, penting untuk meperhatikan makanan apa saja yang perlu dijauhi.

Beberapa makanan dapat memblokir proses penyerapan zat besi yang dapat menyebabkan anemia.

"Penyerapan zat besi akan dihambat dengan adanya zat dari tanin, contohnya teh atau kopi, konsumsinya harus dibatasi," Katanya

Konsumsi Vitamin

Ilustrasi obat.
Ilustrasi obat. (net/google)

Dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin untuk menjaga kesehatan dalam tubuh.

"Dianjurkan untuk konsumsi 1 tablet tambah darah satu minggu satu tablet," ujarnya.

Hal ini penjadi penting seharusnya terus diterapkan, masih banyak masyarakat menganggap tablet tambah darah sebagai obat.

"Masih banyak masyarakat menggap tablet tambah darah sebagai obat. Sebenarnya itu vitamin atau suplemen yang harus diminum satu minggu sekali,"

Ikuti kami di
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas