Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kesehatan

Tips Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh, Mulai Makan Sayuran hingga Konsumsi Teh Hijau

Banyak makanan yang mengandung kolesterol tinggi saat lebaran. Berikut tips agar kadar kolestrol tubuh dapat turun.

Tips Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh, Mulai Makan Sayuran hingga Konsumsi Teh Hijau
NDTV
Ilustrasi kolesterol. Simak cara menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. 

TRIBUNNEWS.COM - Ketika lebaran Idul Fitri. banyak makanan berkolesterol tinggi yang disajikan keluarga maupun kerabat.

Makanan seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan dan rendang dapat memicu kolesterol tinggi.

Mengkonsumsi makanan tersebut diperbolehkan jika masih dalam batas yang wajar.

Namun, jika berlebihan, kadar kolestrol pada tubuh akan meningkat.

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

8 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging
8 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging (PEXELS.COM/Trang Doan)

Baca juga: Waspadai Kolesterol dan Diabetes Saat Konsumsi Menu Khas Lebaran

Baca juga: Mitos atau Fakta, Ngantuk di Pagi Hari Termasuk Gejala Diabetes? Begini Kata Dokter

1. Makan Buah dan Sayuran

Makan buah - buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas