Tips Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh, Mulai Makan Sayuran hingga Konsumsi Teh Hijau
Banyak makanan yang mengandung kolesterol tinggi saat lebaran. Berikut tips agar kadar kolestrol tubuh dapat turun.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
NDTV
Ilustrasi kolesterol. Simak cara menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kolesterol dengan mengurangi produksi LDL hati dan meningkatkan pengeluarannya dari aliran darah.
Teh hijau juga kaya antioksidan, yang dapat mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan pembentukan plak di arteri.
Minum setidaknya empat cangkir per hari memberikan perlindungan terbesar terhadap penyakit jantung, tetapi menikmati hanya satu cangkir setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga hampir 20%.
(Tribunnews.com/Mohay)
Berita Rekomendasi
