Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan

Cara Mengecilkan Perut dan Pinggang Secara Alami, Cukup Ikuti 8 Gerakan Mudah Berikut Ini!

Cara menghilangkan lemak di perut dan pinggang secara efektif dengan mudah, Anda bisa mengikuti gerakan-gerakan mudah berikut ini

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Whiesa Daniswara
Cara Mengecilkan Perut dan Pinggang Secara Alami, Cukup Ikuti 8 Gerakan Mudah Berikut Ini!
Pixabay
Ilustrasi Perut Buncit - 

Ulangi 30 kali.

Baca juga: Begini Tips Memilih Skincare yang Aman Bagi Kulit

2. Oblique "V" crunch

Oblique
Oblique "V" crunch (brightside.me)

Ambil posisi berbaring miring ke kanan.

Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.

Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".

Turunkan badan Anda kembali ke posisi semula secara perlahan.

Ulangi 8 kali untuk setiap sisi.

3. Segitiga crunch

Segitiga crunch
Segitiga crunch (brightside.me)

Berlutut di lutut kanan dan letakkan tangan kanan di atas matras.

Rentangkan kaki kiri Anda dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas