Laporan Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -  Penuaan akan hadapi oleh semua orang.

Selain faktor usia, masyarakat yang masih belum berumur akan menghadapi penuaan dini akibat paparan radikal. 

Proses penuaan tidak bisa dihindari.

Tapi upaya bisa dilakukan untuk menyambut usia senja yang sehat.

Oleh karena itu penting untuk menerapkan hidup sehat.

Salah satu menjaga agar kondisi tubuh tetap sehat adalah melakukan aktivitas fisik.

Hal ini dipaparkan oleh dr. Antonius Andi Kurniawan, SpKO dalam siaran pers peluncuran Entrasol Platinum yang diformulasikan khusus untuk lansia dengan Pro-Fit Advance Formula dimana merupakan nutrisi tinggi protein dengan ekstrak buah zaitun, Sabtu (29/5/2021).

Baca juga: Perlunya Penuhi Kebutuhan Nutrisi untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Anak Selama Pandemi Covid-19

Salah satu aktivitas yang disarankan untuk lansia adalah olahraga.

Ini perlu diperhatikan untuk menjaga lansia agar tetap sehat dan fit. 

“Olahraga merupakan salah satu pelengkap di samping dari nutrisi untuk lansia
agar mereka bisa tetap aktif dan fit sehari-hari.

Meskipun ada kekhawatiran seputar lansia yang berolahraga, manfaat kesehatan dari gaya hidup aktif jauh lebih besar daripada risikonya," ungkapnya, lewat aplikasi zoom, Sabtu (29/5/2021). 

Menurut dr Andi, lansia memang membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari cedera.

Tetapi lansia disarankan untuk melakukan olahraga intensitas ringan yang bertujuan agar mereka tetap kuat dan aktif.