Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Kecemasan dan Stres Berlebihan Secara Alami, Berikut 6 Tipsnya

Simak cara-cara alami untuk mengatasi kecemasan dan stres berlebihan, dari memelihara hewan peliharaan hingga mengkonsumsi teh herbal.

Cara Mengatasi Kecemasan dan Stres Berlebihan Secara Alami, Berikut 6 Tipsnya
Freepik
Ilustrasi stress - Berikut ini cara alami untuk mengatasi kecemasan dan stres berlebihan. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara-cara alami untuk mengatasi kecemasan dan stres berlebihan.

Kecemasan dan stres adalah salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum dialami oleh banyak orang.

Mengutip Medical News Today, di Amerika Serikat, lebih dari 18 persen orang dewasa mengalami gangguan kecemasan setiap tahun.

Sedangkan dalam beberapa kasus kondisi kesehatan tubuh, seperti tiroid yang terlalu aktif, dapat menyebabkan gangguan kecemasan.

Baca juga: Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, untuk Kesehatan Jantung hingga Mental

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru: Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut Ini

Sementara itu, mendapatkan diagnosis yang akurat dapat memastikan bahwa seseorang menerima perawatan terbaik.

Artinya jika Anda merasa memiliki gangguan kecemasan dan stres berlebih, penting untuk memeriksakannya ke psikolog terlebih dahulu.

Secara umum, kecemasan dapat diatasi dengan cara-cara alami.

Cara alami mengatasi kecemasan dan stres berlebih umumnya aman untuk digunakan bersama terapi medis yang lebih konvensional.

Baca juga: Tips Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut Ini

Baca juga: 4 Cara Menurunkan Berat Badan secara Alami, Termasuk Konsumsi Jus Lidah Buaya

Berikut cara yang bisa dicoba tanpa resep dokter untuk mengatasi kecemasan dan stres berlebih, dikutip dari Medical News Today:

1. Olahraga

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Triyo Handoko
Editor: Whiesa Daniswara
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas