Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Sering Terbangun Tengah Malam? Ini 8 Penyebab serta Cara Mengatasinya

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya.

Sering Terbangun Tengah Malam? Ini 8 Penyebab serta Cara Mengatasinya
quickanddirtytips.com
Ilustrasi mimpi buruk. Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya. 

Seseorang dengan sleep apnea memiliki gejala-gejala seperti sakit kepala di pagi hari, terengah-engah di malam hari, dan kelelahan siang hari.

Seseorang dengan sleep apnea juga suka mendengkur dan kesulitan berkonsentrasi pada siang hari.

Cara mengatasi

Jika sleep apnea adalah penyebab orang sering terbangun di tengah malam, akan lebih baik jika kamu konsultasi kepada dokter mengenai gangguan ini.

Cobalah untuk mencari pelayanan perawatan gangguan tidur untuk mengatasi sleep apnea.

Kamu juga bisa mempertimbangkan beberapa perawatan lebih lanjut, seperti menjalani operasi, menggunakan alat tekanan jalan napas, atau mencoba alat oral yang membantu membuka saluran udara.

Baca juga: Tips 8 Cara Mengatasi Kebiasaan Mendengkur Agar Tidak Mengganggu Orang Lain saat Tidur

2. Kecemasan, depresi, atau khawatir

Ilustrasi depresi.
Ilustrasi depresi. (Serambinews.com)

Kecemasan dan depresi dapat menyebabkan insomnia.

Hal itu juga berlaku sebaliknya.

Insomnia dapat menyebabkan salah satu dari kondisi ini.

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas