Tampak Sehat, 5 Makanan Ini Rupanya Mengandung Banyak Gula, Hati-hati Bagi yang Sedang Diet

Sehingga membuat penyebaran yang tampaknya sehat menjadi berpotensi berbahaya.

Beberapa merek populer dapat memiliki hingga 8 gram gula per 2 sendok makan.

Ahli gizi merekomendasikan untuk membaca label bahan selai kacang sehingga dapat melihat mana yang paling alami dan sehat.

5. Buah kering

Buah kering dianggap sebagai camilan sehat.

Mirip dengan versi segar mereka, mereka kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.

Namun, ketika buah-buahan mengalami dehidrasi, kandungan airnya dihilangkan.

Sehingga meninggalkan semua gula yang dipadatkan ke dalam buah yang mengkerut, membuatnya sangat tinggi gula alami.

(Tribunstyle.com/Manila)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula, Hati-hati Mengonsumsinya saat Diet