Tidak hanya menyehatkan, makanan penambah stamina juga dipercaya mampu menurunkan berat badan.

Caranya dengan pola makan seimbang melalui konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, produk olahan susu rendah lemak, gandum dan protein nabati.

Pilihlah buah dan sayur berwarna hijau tua yang masih segar seperti jeruk, brokoli, ubi, dan wortel.

Selain itu, jangan sesekali kamu melewatkan sarapan.

Sarapan dapat mencukupi kebutuhan energi hingga siang hari dan dianggap sebagai waktu makan yang terpenting dibandingkan waktu makan lain sepanjang hari.

Siapkan menu sarapan dengan makanan penambah stamina yang telah disebutkan di atas. 

(Tribunnews.com/Mohay)