10 Makanan Kaya Vitamin C, Jambu Biji Ampuh Turunkan Tekanan Darah
Inilah buah-buahan yang mempunyai kandungan Vitamin C dan dapat dikonsumsi sehari-hari. Jambu biji dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
Penulis: Farrah Putri Affifah
Editor: Sri Juliati
Jeruk merupakan sumber utama vitamin C.
Cara mudah untuk mendapatkan jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh adalah mengonsumsi jeruk.
Mengonsumsi jeruk berukuran sedang setiap hari, dapat memenuhi asupan vitamin C yang dibutuhkan.
8. Stroberi
Stroberi merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Satu cangkir stroberi terdapat 89 mg vitamin C.
9. Nanas
Nanas memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah yang cukup.
Manfaat nanas dapat membantu meringankan masalah pencernaan.
Konsumsi nanas juga terbukti dapat membuat siklus menstruasi jadi teratur.
10. Sawo
Sawo merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan Vitamin A.
Sawo dipercaya dapat menambah energi dengan baik.
Konsumsi buah sawo dapat mengatur tingkat tekanan rendah dan buah yang bermanfaat bagi ibu hamil.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
