5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui, Dapat Mengontrol Gula Darah

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini lima manfaat mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan yang perlu kita ketahui.

Ternyata, buah naga merupakan buah dari salah satu jenis tanaman kaktus.

Buah naga memiliki beberapa warna, bentuk yang unik, tekstur renyah dan rasa yang manis.

Buah naga mengandung kalori, protein, karbohidrat, serat makanan, gula, kalsium, zat besi, dan vitamin C yang baik bagi kesehatan.

Simak lima manfaat mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan yang dikutip dari Medical News Today:

Baca juga: 9 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan: dari Mengobati Diare hingga Sakit Tenggorokan

Baca juga: Bukan Cuma Sumber Vitamin C, Ini Deretan Manfaat Jeruk untuk Kecantikan

1. Kaya akan Antioksidan

Menurut penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan jenis betacyanin dan betaxanthins.

Dua senyawa tersebut merupakan antioksidan.

Antioksidan bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas merupakan senyawa dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Sementara itu, antioksidan betacyanin dan betaxanthins bekerja untuk mencegah radikal bebas merusak sel lebih lanjut lagi.

Kemudian, menurut sebuah makalah dari World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, aktivitas antioksidan buah naga dapat membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.

Maksud dari peradangan pada tubuh dalam makalah tersebut antara lain asam urat dan bentuk lain dari arthritis .

2. Mengontrol Gula Darah

Menurut penelitian pada Jurnal Plos, terdapat efek buah naga pada kontrol glukosa darah pada pengidap pradiabetes atau diabetes tipe 2.