7 Pengobatan Alami untuk Insomnia: Mulai dari Madu, Pisang hingga Saffron
Beberapa orang ada yang mengalami masalah sulit tidur. Kondisi seperti itu, biasa disebut Insomnia.
Penulis: Farrah Putri Affifah
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
freepik
Pisang merupakan salah satu pengobatan alami untuk penderita insomnia
Menurut sebuah penelitian konsumsi 1 sendok makan madu sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur.
2. Oatmeal
Oat tidak hanya kaya serat, tetapi juga melatonin.
Kedua kandungan itu dapat menyebabkan kantuk.
Memasukkan oat dalam sarapan meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak.
3. Kacang Almond
Almond adalah sumber kalsium dan magnesium .
Berita Rekomendasi
Almond dianggap sangat baik menenangkan otot dan meningkatkan kualitas tidur.
Konsumsi segenggam almond dipercaya untuk mengobati insomnia.
4. Tahu susu/dadih
Dadih dipercaya sebagai pengobatan alami untuk insomnia.
Dadih dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Selain itu, dadih dapat membantu penyerapan mineral dan nutrisi penting.
Dadih juga bagus untuk menginduksi tidur.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.