7 Pengobatan Alami untuk Insomnia: Mulai dari Madu, Pisang hingga Saffron
Beberapa orang ada yang mengalami masalah sulit tidur. Kondisi seperti itu, biasa disebut Insomnia.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Facundo Chrysnha Pradipha
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-wanita-bersedih-diambil-dari-situs-bebas-royalti-Pex.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/manfaat-kulit-pisang-untuk-kecantikan-kulit.jpg)
Pisang dianggap dapat membantu mengobati insomnia.
Pisang mengandung nutrisi yang tepat dan tiptophan.
Pisang menenangkan neuron dan mengurangi aktivitas otak di malam hari.
Konsumsi pisang setiap hari dapat meningkatkan kualitas tidur
Selain itu, pisang juga dianggap dapat mengurangi depresi.
6. Saffron
Saffron adalah salah satu obat alami yang paling mahal dibandingkan yang lainnya.
Saffron dipercaya dapat memmbantu penderita insomnia.
Minum susu dengan beberapa helai safron setiap hari sebelum tidur, dapat membuat tidur menjadi nyenyak.
7. Teh jinten
Biji jinten digunakan dalam ayurveda untuk mengobati insomnia.
Teh jinten juga dipercaya dapat meredakan kelelahan.
Teh jinten memiliki efek penenang yang dapat membantu penderita insomnia.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
![[FULL] Pengamat Nilai JK Tak Pantas Lontarkan Kalimat Tendensius Seolah Rendahkan Jokowi: Minta Maaf](https://img.youtube.com/vi/sD6sn7UKY88/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-wanita-bersedih-diambil-dari-situs-bebas-royalti-Pex.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Spider-veins-1-22042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-pengukuran-tekanan-darah-diambil-dari-situ.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/KESEHATAN-Ilustrasi-obat-obatan-diambil-dari-situs-bebas-royalti-Pexels.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Polresta-Malang-Gelar-Vaksinasi-HPV-dan-Pap-Smear_20250626_181450.jpg)