Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Mengenal 6 Jenis Diet Vegetarian: Lakto Ovo, Pescatarian, Flexitarian hingga Vegan

Terdapat 6 jenis vegetarian yang perlu diketahui, di antaranya lakto ovo, pescatarian, hingga vegan

Penulis: Faishal Arkan
Editor: Garudea Prabawati
zoom-in Mengenal 6 Jenis Diet Vegetarian: Lakto Ovo, Pescatarian, Flexitarian hingga Vegan
istimewa
Menu vegetarian 

TRIBUNNEWS.COM - Diet vegetarian semakin populer, terutama selama beberapa tahun terakhir.

Seperti diketahui, vegetarian adalah gaya hidup dengan berpantang dalam mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan seperti daging, unggas, dan ikan.

Beberapa alasan mengapa banyak orang memilih pola makan vegetarian di antaranya:

- Berhubungan dengan kesehatan pribadi dan masyarakat

- Lingkungan

- Hewan peliharaan, yang dijadikan sebagian orang untuk dikonsumsi

Menjalani diet vegetarian memang terdapat banyak manfaat yang akan didapatkan, akan tetapi harus benar dalam melakukannya.

BERITA REKOMENDASI

Terdapat beberapa jenis diet vegetarian, seperti lakto ovo dan lakto vegetarian.

Dalam beberapa jenis, orang yang melakukan diet vegetarian, mereka tetap mengonsumsi daging atau ikan, akan tetapi dalam jumlah yang dibatasi.

Baca juga: Mudah Didapatkan, Berikut 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Diet

Makanan vegetarian
Makanan vegetarian (Tribun Bali/Ayu Dessy)

Baca juga: Bukan Cuma Segar, Berikut Manfaat Nanas untuk Diet dan Kesehatan

Dilansir Healthline, beberapa jenis vegetarian, di antaranya:

1. Diet vegetarian lakto-ovo

Beberapa orang menganggap diet lacto-ovo-vegetarian sebagai diet vegetarian paling tradisional.


Dalam jenis diet ini, Anda tidak mengonsumsi daging atau ikan, tetapi tetap konsumsi telur dan susu.

Awalan "lacto" mengacu pada susu sapi atau produk susu dan berasal dari kata Latin.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas