Cara Mengatasi Rambut Rontok Pasca Covid-19, Penyintas Wajib Tahu

Kondisi rambut rontok akibat tingkat stres yang terlalu tinggi disebut dengan istilah telogen effluvium.

Telogen effluvium hanya terjadi dalam waktu singkat atau sementara, maka dari itu kamu tidak perlu khawatir karenanya.

Cara mengatasi rambut rontok pasca Covid-19

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi rambut rontok pasca Covid-19 yang dibagikan ahli Gizi Rajuta Diwekar dikutip dari Health Shots pada Senin (8/11/2021).

1. Makhan/Mentega

Rujuta menyarankan untuk menambahkan mentega dalam olahan makanan kamu.

Mentega putih atau ghee mengandung vitamin A yang menjaga kesehatan rambut.

Ghee juga mengandung vitamin D yang membantu melawan kerontokan rambut yang sedang kamu alami.

2. Jangan melewatkan sarapan

Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk meningkatkan pertumbuhan rambutmu.

Konsumsilah makanan yang memiliki vitamin A, D, dan E yang tinggi

3. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup penting untuk rambutmu terutama di masa pasca Covid.

Tidur membantu produksi melatonin yang telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut.

Di sisi lain, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik Anda, termasuk kerontokan atau penipisan rambut .

Baca juga: Kopi Arabika Kaya Antioksidan, Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut