Mengenal Apa Itu Insomnia: Pengertian, Faktor Risiko, Gejala, hingga Langkah Pengobatannya

TRIBUNNEWS.COM - Insomnia merupakan salah satu jenis gangguan tidur yang dapat dialami seseorang.

Seseorang dengan insomnia akan merasa sulit untuk tertidur, ataupun tidur nyenyak.

Selain itu, seseorang yang mengalami insomnia sering tidak merasa segar ketika bangun tidur.

 Menurut American Psychiatric Association (APA),  insomnia merupakan gangguan di saat orang mengalami kesulitan tidur atau tidur dengan nyenyak dalam jangka waktu tertentu.

Hal tersebut dapat menyebabkan tubuh lelah, serta akan timbul penyakit lainnya.

Insomnia yang dialami seseorang dapat disebabkan oleh beberapa hal.

Apa saja hal tersebut?

Baca juga: Microsleep: Pengertian, Gejala, Penyebab dan Cara Pencegahan

Baca juga: Kenali Penyebab Pusing saat Bangun Tidur dan Penanganannya

Dilansir healthline, berikut penyebab, faktor risiko, gejala, cara menghindari, hingga langkah pengobatan untuk insomnia:

Penyebab insomnia

Berikut penyebab insomnia yang dialami seseorang:

- Merasa tertekan

- Sedang merasa jengkel dan trauma

- Perubahan kebiasaan tidur, seperti tidur di hotel atau rumah baru

- Merasakan sakit pada tubuh

- Jet Lag