Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan

Tips Sehat Hadapi Stres di Masa Pandemi Covid-19: Olahraga Rutin dan Meditasi

Di masa pandemi Covid-19 banyak masyarakat menghadapi situasi baru yang memicu stres, berikut tips sehat hadapi stres di masa pandemi.

Penulis: Devi Rahma Syafira
Editor: Inza Maliana
Tips Sehat Hadapi Stres di Masa Pandemi Covid-19: Olahraga Rutin dan Meditasi
freepik.com
Ilustrasi stres. Tips sehat hadapi stres di masa pandemi Covid-19, selengkapnya dalam artikel ini. 

TRIBUNNEWS.COM - Simak tips sehat hadapi stres di masa pandemi Covid-19, selengkapnya dalam artikel ini.

Di masa pandemi Covid-19 banyak masyarakat menghadapi situasi baru yang dapat memicu stres.

Terdapat bermacam-macam penyebab stres seperti masalah keuangan, keluarga, lama berada di rumah dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, masyarakat perlu mengetahui cara sehat untuk mengatasi di tengah pandemi Covid-19.

Baca juga: Tips Pola Hidup Sehat Selama Pandemi Covid-19: Cukupi Kebutuhan Nutrisi dan Istirahat Teratur

Baca juga: 10 Tips Berhenti Merokok: Ganti Kebiasaan Minuman hingga Buat Tangan dan Mulut Sibuk

Ilustrasi stress
Ilustrasi stress (Freepik)

Berikut cara sehat menghadapi stres yang dikutip dari covid19.go.id:

1. Batasi diri dari mengonsumsi berbagai berita atau informasi yang ada di media sosial untuk sementara waktu

2. Mengambil napas dalam-dalam sambil melakukan peregangan (stretching)

3. Meditasi

4. Mengonsumsi makanan yang sehat dan gizi seimbang.

Aneka ragam makanan sangat diperlukan karena tidak ada satu jenis makanan pun yang mengandung zat gizi lengkap kecuali ASI.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas