Tribun Kesehatan

Kesehatan

5 Efek Samping Banyak Konsumsi Durian: Bisa Picu Alergi Hingga Naikkan Potensi Gula Darah Rendah

Berikut lima efek samping dari terlalu banyak mengkonsumsi durian yaitu dari alergi hingga dapat menaikkan potensi gula darah rendah.

Penulis: Yohanes Liestyo Poerwoto
Editor: Tiara Shelavie
5 Efek Samping Banyak Konsumsi Durian: Bisa Picu Alergi Hingga Naikkan Potensi Gula Darah Rendah
TRIBUN JABAR/TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN
Pengunjung makan durian yang dijual di gelaran Durian Paradise di Cihampelas Walk (Ciwalk), Jalan Cihampelas, Kota Bandung, Jawa Barat, Sabtu (13/11/2021). Berbagai macam durian dari durian bawor, matahari, petruk hingga montong dijual di acara tersebut dengan harga bervariasi mulai Rp 35.000 hingga Rp 125.000 per kilogramnya. Durian Paradise ini akan berlangsung hingga Minggu, 14 November 2021. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN) 

TRIBUNNEWS.COM - Durian memiliki 30 varietas dan sembilan di antaranya dapat dikonsumsi.

Durian dipercaya banyak tumbuh di negara Malaysia, Indonesia, Brunei, dan Filipina.

Durian memiliki ciri khas yaitu bau yang menyengat ketika sudah dibuka dan terkadang menjadi pengalaman buruk bagi sebagian orang.

Namun dikutip dari lifeberrys.com, di balik baunya yang tidak sedap, durian menyimpan nutrisi yang berguna bagi tubuh seperti vitamin, mineral, antioksidan, phytonutrients, hingga serat untuk kebutuhan diet.

Baca juga: 9 Cara Memilih Durian yang Berkualitas Bagus, Matang, dan Manis: Jangan Terkecoh Warna

Baca juga: 17 Manfaat Durian bagi Kesehatan: Mengontrol Diet hingga Bantu Berhenti Merokok

Sayangnya terdapat pula beberapa efek samping apabila terlalu banyak mengkonsumsi dan berikut adalah ulasannya.

1. Terlalu Banyak Serat Tidak Baik untuk Pencernaan

Durian akan sangat bermanfaat bagi pencernaan apabila dikonsumsi dengan cukup dan berguna sebagai serat ketika akan melakukan diet.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah memberikan asupan dengan prebiotik dan probiotik serta susu pertumbuhan.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah memberikan asupan dengan prebiotik dan probiotik serta susu pertumbuhan. (Shutterstock)

Serat ini berfungsi sebagai laksatif alami di mana akan memperlancar pencernaan serta menjamin mengeliminasi bakteri di dalam tubuh.

Namun apabila mengkonsumsi terlalu banyak akan mengakibatkan gangguan seperti nyeri perut, sindrom akibat iritasi pada usus, kembung serta membuang gas terus menerus.

2. Terlalu Banyak Antioksidan

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas