8 Tips Mudah Mengatasi Stres dan Rasa Cemas Berlebihan, Mulai dari Teh Herbal hingga Aromaterapi
Berikut ini tips dan cara alami untuk mengatasi stres dan rasa cemas berlebihan, mulai dari mengkonsumsi teh herbal hingga gunakan lilin aromaterapi.
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Inza Maliana
Freepik
ilustrasi stres - Simak tips alami untuk mengatasi kecemasan dan stres berlebihan.
Sebuah penelitian tahun 2016, menemukan bahwa menulis kreatif dapat membantu anak-anak dan remaja untuk mengatasi kecemasan.
- Suplemen Herbal
Seperti teh herbal, banyak suplemen herbal mengklaim dapat mengurangi kecemasan.
Namun, masih sedikit bukti ilmiah yang mendukung hal ini.
Sangat penting untuk bekerja dengan dokter yang memiliki pengetahuan tentang suplemen herbal dan potensi interaksi mereka dengan obat lain.
(Tribunnews.com/Nadya)
Berita terkait Tips Kesehatan
Berita Rekomendasi
