Tribun Kesehatan

7 Tips Membiasakan Bangun Pagi: Atur Jadwal Tidur hingga Jauhkan Alarm dari Tempat Tidur

Ketahui 7 cara membiasakan bangun pagi setiap hari: Atur jam tidur, tingkatkan rutinitas, serta jauhkan alarm dari tempat tidur

Penulis: Faishal Arkan
Editor: Daryono
7 Tips Membiasakan Bangun Pagi: Atur Jadwal Tidur hingga Jauhkan Alarm dari Tempat Tidur
klikdokter
7 Cara Membiasakan Bangun Pagi 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut 7 tips membiasakan untuk bangun pagi setiap hari.

Sulit bangun pagi merupakan masalah bagi seseorang yang harus sekolah, kuliah ataupun bekerja di pagi hari. 

Terdapat beberapa penyebab mengapa seseorang kesulitan untuk bangun pagi, di antaranya begadang di malam hari, atau jam tidur yang tidak beraturan yang berlangsung setiap hari.

Jangan khawatir bagi Anda yang sampai saat ini masih merasa sulit untuk bangun pagi, hal tersebut dikarenakan terdapat beberapa cara yang dilakukan untuk membiasakan bangun pagi.

Beberapa hal tersebut seperti mengatur jadwal tidur, meningkatkan rutinitas waktu tidur hingga jauhkan alarm dari tempat tidur.

Akan tetapi, masih ada hal lain yang dapat dipraktikkan untuk membiasakan bangun pagi.

Apa saja hal tersebut?

Baca juga: Apa Itu Insomnia? Simak Pengertian, Gejala, Jenis hingga Langkah Pengobatannya

7 Cara Membiasakan Bangun Pagi
7 Cara Membiasakan Bangun Pagi (unsplash.com)

Baca juga: Bisa Meredakan Stres, Ini 3 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

7 Tips Membiasakan Bangun Pagi

Dilansir healthline, berikut 7 tips membiasakan bangun pagi setiap hari:

1. Atur jadwal tidur

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas