Tribun Kesehatan

30 Persen Kebutuhan Kalori Harian Bisa Diperoleh dari Menu Sarapan

26 persen anak Indonesia hanya melakukan sarapan dengan mengkonsumsi minuman saja.

Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Erik S
30 Persen Kebutuhan Kalori Harian Bisa Diperoleh dari Menu Sarapan
capture zoom meeting
Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Diana Felicia Suganda, Sp.GK., M.Kes. (paling bawah kiri) 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi tentu harus dilakukan setiap hari untuk bisa memperoleh manfaat kesehatan tubuh.

Termasuk saat anda sedang melakukan kegiatan 'sarapan' sebelum memulai rutinitas di pagi hari.

Namun mirisnya sebagian besar masyarakat, khususnya anak-anak ternyata jarang melakukan sarapan dengan menu yang sehat dan bergizi.

Baca juga: 6 Menu Sarapan Sehat Anti Perut Buncit, dari Telur, Oatmeal hingga Flax Seed Cocok untuk Diet!

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, tercatat sebanyak 26 persen anak Indonesia hanya melakukan sarapan dengan mengkonsumsi minuman saja.

Sedangkan hanya 10,6 persen anak yang melakukan sarapan dengan menu yang dapat mencukupi asupan energi sebesar 30 persen.

Salah satu faktor yang menjadi penyebab utama kecilnya persentase anak yang mengonsumsi menu sarapan ideal adalah keterbatasan waktu yang dimiliki orang tua menyediakan sarapan bagi keluarganya.

Lalu bagaimana tanggapan Ahli Gizi Klinis terkait masih sedikitnya anak-anak yang sarapan dengan gizi seimbang?

Baca juga: 7 Tips Membuat Sandwich Subway Rumahan, Bisa Jadi Ide Sarapan!

Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Diana Felicia Suganda, Sp.GK., M.Kes., mengatakan bahwa sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan sebelum beraktivitas di pagi hari.

Namun ternyata mayoritas masyarakat merasa belum terbiasa sarapan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Klub
D
M
S
K
GM
GK
-/+
P
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas