Studi pada manusia juga terlihat menjanjikan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.

4. Dapat melindungi dari penyakit jantung

Apel kaya akan polifenol, senyawa tanaman pelindung, salah satunya adalah flavonoid yang disebut quercetin.

Penelitian oleh American Journal for Clinical Nutrition menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar quercetin lebih tinggi (terutama melalui makan apel) memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan bahkan asma.

5. Bermanfaat untuk kesehatan tulang

Asupan buah dan sayuran dianggap terkait dengan kepadatan tulang yang lebih besar dan peningkatan kesehatan tulang.

Temuan dari penelitian pada wanita sehat menyarankan apel, khususnya, dapat meminimalkan jumlah kalsium yang hilang dari tubuh dan karenanya meningkatkan kekuatan tulang.

(Tribunnews.com/Katarina Retri)

Artikel lainnya terkait Kesehatan