5 Cara Mengatasi Kembung saat Menstruasi: Hindari Alkohol dan Kafein, Perbanyak Air Putih

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara mengatasi kembung saat menstruasi, salah satunya menghindari alkohol dan kafein.

Kaum wanita mungkin akan mengalami kembung jauh sebelum dimulainya periode menstruasi.

Kembung dianggap sebagai gejala PMS yang sangat umum.

Gejala PMS dapat dimulai satu atau dua minggu sebelum menstruasi dimulai.

Beberapa orang mungkin merasakan kembung setiap bulan, sesekali, atau tidak sama sekali.

Baca juga: 8 Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji bagi Kesehatan: Melindungi Jantung hingga Pereda Nyeri Haid

Selain itu, juga ada beberapa orang yang mungkin memiliki gejala PMS lainnya.

Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika menyatakan hingga 85 persen wanita melaporkan gejala fisik yang berkaitan dengan menstruasi mereka.

Selain kembung, gejala umum lainnya meliputi:

- Kram;

- Mengidam makanan;

- Merasa murung;

- Jerawat;

- Kelelahan.

Gejala yang dialami juga dapat berubah dari bulan ke bulan atau seiring bertambahnya usia.

Berikut cara mengatasi kembung saat menstruasi, dikutip dari healthline.com: