Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh: Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung
Terdapat banyak manfaat minum air putih yang diperoleh tubuh, mulai darimemperlancar pencernaan, hingga mencegah timbulnya berbagai penyakit.
Penulis: Devi Rahma Syafira
Editor: Wahyu Gilang Putranto
bbcgoodfood.com
Ilustrasi air putih. Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh: Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung.
Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari.
Selain itu, Konsumsi air juga dapat membantu membuka peredaran darah.
Berapa Takaran Normal agar tidak kekurangan cairan?
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda.
Konsumsi air putih pada orang dewasa disarankan sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.
Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Devi Rahma)
Artikel Lain Terkait Tips Kesehatan
