7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Dapat Membantu Cegah Osteoporosis
Ketahui 7 manfaat alpukat untuk kesehatan: membantu cegah osteoporosis hingga bagus untuk penghilatan
Tayang:
Penulis:
Faishal Arkan
Editor:
Miftah
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/8-Kesalahan-Umum-Saat-Minum-Vitamin-Harian-yang-Sering-Diabaikan.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-buah-alpukat-ilustrasi-alpukat.jpg)
bbcgoodfood.com
7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan
Alpukat juga mengandung asam lemak yang merupakan bagian dari diet sehat dan perkembangan janin.
7. Mengurangi Risiko Depresi
Alpukat merupakan sumber folat yang baik, yang berperan penting dalam kesehatan makanan secara keseluruhan.
Sebuah studi menemukan hubungan antara kadar folat rendah dan depresi.
Folat membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Penelitian sebelumnya telah menghubungkan kelebihan homosistein dengan disfungsi kognitif, depresi, dan produksi serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
Baca juga: 5 Manfaat Apel bagi Kesehatan: Melindungi dari Penyakit Jantung hingga Mencegah Obesitas
(Tribunnews.com/Arkan)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/dr-Theresia-CT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Yanto-Sandy-Tjang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/pemerintah-rencana-kenaikan-tarif-cukai-hasil-tembakau_20231227_184743.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/mengenal-penyakit-flu-singapura.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/vaksin-lansia-ibu-haml.jpg)