Mau Kulitmu Mulus? Bantu Jaga Kesehatannya dengan Jeruk hingga Acar

Tayang: Minggu, 16 Januari 2022 09:23 WIB

Baca tanpa iklan

Penulis: Rina Ayu Panca Rini

Editor: Anita K Wardhani

Baca Selanjutnya: Dari Rasa Takut Jadi Harapan, Kisah Pasien Kanker Payudara Jalani PET-CT dan SPECT-CT Scan

✖

THINKSTOCK.COM

Ilustrasi.Mau Kulitmu Mulus? Bantu Jaga Kesehatannya dengan Jeruk hingga Acar

Sup adalah makanan pembuka lain yang bisa ditambahkan ke makanan. Seporsi sup hangat sebelum makan malam dapat membantu meringankan sistem pencernaan, sehingga siap menerima hidangan utama.

8. Smoothie atau Protein Shake

Shake adalah cara yang bagus dan nyaman untuk meningkatkan asupan cairan. Sesuaikan dengan selera, jika buah favorit tidak ada dalam daftar ini, bisa mencampur bahan sendiri dan bahkan menambahkan bubuk protein.

Banyak buah-buahan yang tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga menyediakan serat.

Jika belum pernah melakukannya, cobalah buah tropis yang eksotis setidaknya sekali. Durian adalah buah favorit lokal di Asia Tenggara dan menyediakan vitamin C, B dan banyak potasium.