Manfaat Vitamin D bagi Tubuh dan Makanan yang Mengandung Vitamin D
Berikut adalah manfaat vitamin D bagi tubuh dan makanan sumber vitamin D yang dapat dikonsumsi.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Whiesa Daniswara
healthifyme.com
Berikut adalah manfaat vitamin D bagi tubuh dan makanan sumber vitamin D yang dapat dikonsumsi.
- Tuna kaleng
- Minyak hati ikan kod
- Hati sapi
- Kuning telur
- Udang
- Jamur biasa dan yang dirawat dengan sinar ultraviolet
- Susu (diperkaya)
Berita Rekomendasi
- Sereal dan oatmeal tertentu (diperkaya)
- Yogurt (diperkaya)
- Jus jeruk (diperkaya)
Mungkin sulit untuk mendapatkan cukup vitamin D setiap hari melalui paparan sinar matahari dan makanan saja, jadi mengonsumsi suplemen vitamin D bisa membantu.
(Tribunnews.com/Widya)
