Jika kamu mengganggu keseimbangan dengan terlalu banyak menggunakan garam atau terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, kamu mungkin mengalami kram.

Tak hanya itu, bahkan kamu juga akan merasa sesak hingga merasakan nyeri pada ototmu.

Baca juga: 5 Makanan Tinggi Kolesterol namun Tetap Sehat Jika Dikonsumsi

Baca juga: Apa Saja Sumber Vitamin D? Berikut 5 Tanda-tanda Kekurangan Vitamin D

6. Sakit kepala

Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak ruang di pembuluh darahmu.

Perluasan pembuluh darah ini menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan akibatnya, dapat memicu sakit kepala parah.

7. Sulit Konsentrasi

Hipertensi yang disebabkan oleh asupan garam yang tinggi dapat merusak arteri yang menuju otakmu .

Hal ini juga dapat memengaruhi kemampuanmu untuk  berpikir jernih.

Sehingga mengakibatkan sulit untuk berkonsentrasi. 

Selain itu, dehidrasi terus-menerus dapat menyebabkan memori buruk, perasaan lelah dan waktu reaksi yang lambat.

(Tribunnews.com/Mohay)