Manfaat Durian Bagi Kesehatan: Mengobati Insomnia hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang

TRIBUNNEWS.COM - Durian merupakan buah yang unik dan memiliki ciri khas.

Buah Durian memiliki bau yang lebih menyengat dibanding buah-buah yang lain.

Durian memiliki kandungan nilai gizi yang banyak, terutama vitamin dan mineralnya.

Dikutip dari organicfacts.net, Durian juga memiliki kandungan vitamin C, asam folat, thiamin, riboflavin, niacin, B6, dan vitamin A, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng, fosfor, fitonutrien, protein, serta lemak yang bermanfaat.

Karena banyaknya kandungan gizi di dalam buahnya, maka durian dianggap sebagai buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: 11 Manfaat Jahe untuk Kesehatan: Bisa Minimalisir Pilek dan Mual

Baca juga: Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi, Manfaatkan Teknologi, Gunakan Layanan Teleterapi

Manfaat Durian bagi Kesehatan, Dikutip dari stylecraze.com dan healthyfocus.org:

1. Mengatasi Insomnia

Durian adalah buah yang bermanfaat untuk mengatasi insomnia.

Durian mengandung triptofan (asam amino esensial).

Studi menunjukkan bahwa, triptofan dapat membantu mengatasi gangguan tidur pada manusia.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Durian mengandung serat, yang membantu melancarkan buang air besar.

Selain itu, dapat mencegah membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat dalam buah durian juga dapat merangsang gerak peristaltik.

Hal tersebut dapat memudahkan proses pencernaan di usus.