Manfaat Buah Duku: Jaga Kesehatan Pencernaan, Obat Pusing, hingga Anti-Diare
Simak kandungan gizi dan manfaat buah duku untuk kesehatan. Mulai dari menjaga pencernaan, obat pusing, hingga anti diare.
Penulis: Wahyu Gilang Putranto
Editor: Miftah
TRIBUNNEWS.COM - Simak kandungan gizi dan manfaat buah duku untuk kesehatan berikut ini.
Buah duku merupakan buah yang mudah dijumpai di Indonesia.
Buah dengan nama latin lansium domesticum corr ini memiliki ciri buah berukuran kecil dengan kulit buah berwarna kuning.
Daging buahnya berwarna putih bening, rasanya manis, dan memiliki aroma yang khas.
Sensasi pahit atau sepat juga dapat muncul bila biji buah tergigit.
Baca juga: 7 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Depresi Secara Alami
Harga buah duku berdasar pantauan Tribunnews di sejumlah marketplace bervariasi, mulai Rp 20 ribu hingga Rp 30 ribu per kilogram.
Dikutip dari laman kementan.go.id, buah duku memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Kandungan Gizi Buah Duku
Kandungan gizi yang terdapat dalam 100 g buah duku yaitu :
kalori 63 Kal, protein 1 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 16,10 mg, kalsium 18 mg, fosfor 9 mg, besi 0,9 SI, vitamin B1 0,05 mg, vitamin C 9 mg, dan air 82 g.
Selain itu, buah duku mengandung senyawa lain bernama serat pangan atau dietary fiber.
Baca juga: 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Lancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan
Senyawa ini dapat membantu kesehatan pencernaan, mencegah kanker kolon, dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.
Senyawa lain yang dimiliki ialah saponin yang digunakan sebagai bahan untuk mencuci rambut.
Sementara di dalam kulit dan biji duku yaitu Oleoresin yang berguna sebagai antidiare dan obat cacing.
