Juga, serat tinggi dan indeks glikemik rendah dalam buah menambahkannya di antara buah musim panas terbaik untuk menurunkan berat badan.

3. Pembersih darah alami

Jamun dapat bertindak sebagai pembersih darah alami.

Zat besi yang ada dalam buah dapat membantu memurnikan darah, meningkatkan produksi hemoglobin dan meningkatkan sirkulasi yang sehat ke berbagai bagian tubuh.

Khasiat jamun ini membantu membersihkan racun dari tubuh secara alami dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

4. Mengurangi gangguan pencernaan

Buah jamun matang dianggap sebagai pendingin alami dan salah satu buah terbaik untuk meredakan kapha dan pitta doshas.

Doshas ini bertanggung jawab untuk mengganggu pencernaan, metabolisme dan energi tubuh dan dengan demikian, jamun membantu menyeimbangkan energi tersebut dengan efek pendinginannya.

Rasa buah yang astringen juga membantu memberikan sensasi dingin pada tubuh.

5. Baik untuk kesehatan mulut

Kelimpahan vitamin C dalam jamun dianggap sangat baik untuk gigi dan gusi.

Vitamin penting ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu menangkal bakteri di mulut dan mengobati masalah mulut seperti gusi berdarah, bau mulut, plak, nyeri dan sensitivitas.

Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa abu daun jamun dapat membantu memperkuat gigi dan gusi.

6. Mengobati masalah Pencernaan