Manfaat Buah Jamblang atau Java Plum: Bisa Kontrol Gula darah hingga Turunkan Berat Badan

Juga, jus buah menginduksi produksi air liur yang membantu memecah makanan lebih cepat dan membuat pencernaan lebih mudah.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jamun menunjukkan sifat imunomodulator yang kuat karena adanya senyawa fenolik dan flavonoid seperti catechin, quercetin, isoquercitrin, rutin, epicatechin, kaempferol, chlorogenic, caffeic, gallic dan asam ellagic.

Senyawa ini juga dikenal dapat mengurangi radikal bebas dan sitokin inflamasi dalam tubuh karena efek antioksidan dan anti inflamasi akutnya.

8. Baik untuk menstruasi

Jambola dikemas dengan zat besi dalam jumlah tinggi yang dapat membantu dalam produksi sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin dan dengan demikian, menyeimbangkan kehilangan darah yang terjadi selama menstruasi.

Jamun juga membantu mendinginkan sistem pencernaan yang sering terganggu saat haid.

9. Baik untuk kesehatan jantung

Triterpenoid yang ada pada daging buah dan daun jamun dapat mencegah penimbunan kolesterol dalam tubuh.

Ini membantu individu dengan kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya dengan mencegah komplikasi seperti serangan jantung dan stroke.

Jamun juga mengandung potasium yang merupakan mineral penting untuk menurunkan tekanan darah, dan antosianin yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

10. Kaya Antioksidan

Antioksidan memainkan peran penting dalam banyak fungsi biologis.

Menurut sebuah penelitian, ampas jamun mengandung 0,54% antosianin, 0,17% asam ellagic dan 1,15% polifenol yang dikenal memiliki potensi antioksidan yang tinggi.

Ini juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan kuat. Konsumsi jamun dapat membantu mengais radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan yang terkait dengannya.

(Tribunnews.com)