Gejala Keguguran dan Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

Salah satu hal pertama yang dipelajari orang saat mereka hamil adalah apa yang tidak boleh mereka makan.

Mengutip Healthline, berikut adalah jenis makanan yang harus dihindari saat hamil:

1. Ikan bermerkuri tinggi

Ikan bermerkuri tinggi yang dimaksud, seperti tuna, makarel, dan marlin.

Ikan berlemak seperti salmon dan teri adalah pilihan yang sangat baik, karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi yang penting untuk bayi Anda.

2. Ikan setengah matang atau mentah

Hal ini dapat dijumpai di makanan Jepang seperti sushi.

Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan beberapa infeksi.

3. Daging setengah matang, mentah, dan olahan

Makan daging setengah matang atau mentah meningkatkan risiko infeksi dari beberapa bakteri atau parasit, termasuk Toksoplasma, E coli, Listeria, dan Salmonella.

Bakteri dapat mengancam kesehatan si kecil Anda, mungkin menyebabkan lahir mati atau penyakit neurologis yang parah, termasuk cacat intelektual, kebutaan, dan epilepsi.

4. Telur mentah

Telur mentah dapat terkontaminasi bakteri Salmonella.

Gejala infeksi salmonella termasuk demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.