Gejala Keguguran dan Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

5. Kafein

Orang hamil umumnya disarankan untuk membatasi asupan kafein mereka hingga kurang dari 200 miligram (mg) per hari, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

6. Kecambah mentah

Kecambah mentah, termasuk alfalfa, semanggi, lobak, dan kecambah kacang hijau, mungkin terkontaminasi Salmonella.

Lingkungan lembab yang dibutuhkan benih untuk mulai bertunas sangat ideal untuk jenis bakteri ini, dan hampir tidak mungkin untuk dibersihkan.

Untuk alasan ini, Anda disarankan untuk menghindari kecambah mentah sama sekali.

Namun, kecambah aman dikonsumsi setelah dimasak

7. Produk yang tidak dicuci

Permukaan buah dan sayuran yang tidak dicuci atau tidak dikupas dapat terkontaminasi dengan beberapa bakteri dan parasit.

Saat Anda hamil, sangat penting untuk meminimalkan risiko infeksi dengan mencuci menggunakan air, mengupas, atau memasak buah dan sayuran.

8. Susu, keju, dan jus buah yang tidak dipasteurisasi

Susu mentah, keju yang tidak dipasteurisasi, dan keju matang lembut dapat mengandung berbagai bakteri berbahaya, termasuk Listeria , Salmonella, E coli, dan Campylobacter.

Artikel Terkait Lainnya

(Tribunnews.com/Widya)