Manfaat Tidur Siang: Turunkan Tekanan Darah hingga Tingkatkan Kewaspadaan
Berikut ini beberapa manfaat tidur siang untuk kesehatan. Diantaranya bisa turunkan tekanan darah hingga tingkatkan kewaspadaan.
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Garudea Prabawati
Menurut studi University of California Berkley, kurang tidur tidak hanya membuat grogi dan tegang, hal tersebut juga bisa menjadi peluang untuk berkembangnya gangguan kecemasan full-blown.
Ketika tidak mendapatkan cukup tidur, bagian-bagian otak yang berkontribusi terhadap kecemasan akan aktif berlebihan.
Tidur siang dapat menenangkan otak untuk sementara, namun pastikan untuk mendapatkan tidur nyenyak sepanjang malam untuk menjaga otak anda tetap tajam.
(Tribunnews.com, Renald)
BERITA REKOMENDASI