4 Manfaat Kurma Medjool bagi Kesehatan, Dapat Melindungi Hati hingga Tinggi Antioksidan
Berikut ini penjelasan dan manfaat dari kurma Medjool bagi kesehatan, mulai dari tinggi antioksidan hingga melindungi hati.
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Inza Maliana
Freepik
Manfaat Kurma
Kurma medjool merupakan sumber nutrisi sehat terkonsentrasi.
Dua kurma (48 gram) menyediakan nutrisi sebagai berikut:
Kalori: 133
Karbohidrat: 36 gram
Serat: 3,2 gram
Protein: 0,8 gram
Gula: 32 gram
Berita Rekomendasi
Lemak: 0 gram
Kalsium: 2% dari Nilai Harian (DV)
Besi: 2% dari DV
Kalium: 7% dari DV
Tembaga: 19% dari DV
Vitamin B6: 7% dari DV
Magnesium: 6% dari DV
